其实在别人的视频里看到的，未必可以做到。但却永远抱着正能量来看待每一件事情，对与错也无需评论。毕竟，大家的观点不一样。有氧运动是唯一让我喜欢，又可以让我自律与坚持的运动。可不代表要练到全身都是肌肉，才是运动。正确来说，自律有氧运动不一定会有效果，却全让我身心放松又可以坚持。我不相信什么保健品，更不要说是药物。医生只是觉得，适当的给予运动是有必要。得罪的说，我不是要减肥、也不是要练什么肌肉，而是让自己身体处于好状态。有时会被问，自律有用吗？（这种问题，对我来说是废话。甚至，还被酸。）我的回答，“自律有氧运动没法练成伟大的肌肉，但却能坚持身体健康。”每一个观点，下的定论都要想了才出。我从来都没有说，要练肌肉。。。。。。。说真的，有氧运动难道就没有力量训练？真正到不清楚的，倒觉得是。。。。。我毫不犹豫的告诉你，你是错的。其实有氧运动也包括在内，只是它不算单一的力量训练。
今天写这些，只是想分享运动半年后的我。。。。。真的得到很多。伸展的部分，也慢慢恢复。至于体力方面，能做到走而不喘。这才是我要的效果，而不是你的目的。再转回自律两字，也许你很排侧在外，我是觉得很重要。有自律才有坚持，不管你是有氧运动或你所谓的力量训练。可能你觉得，只是一两天得到效果，那么有氧真的很不适合你。再次谢谢你的回应。。。。。。我会牢牢记住。。。。可能有一天，我需要到。。。。。。现在的我满头大汗，好累哦！多了哑铃陪伴，加油！
有哑铃的陪伴，加油！
满头大汗1小时有氧。。。。。。。
非常满意的我。。。。。。。
